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月经不调怎么调理,4招教你轻松摆脱烦恼!

  • 来源:毕节友谊医院 / 发布:2017-04-21 14:44 / 浏览:
  • 导读:导读:月经不调可以说是女性最常见的妇科病,没有之一。常见并不代表可以忽视,反而更应该多加注意。那么,月经不调怎么调理呢? 孕检最好的医院?点击咨询专家 注意保暖 女性...
      导读:月经不调可以说是女性最常见的妇科病,没有之一。常见并不代表可以忽视,反而更应该多加注意。那么,月经不调怎么调理呢?

    孕检最好的医院?点击咨询专家
      注意保暖
      女性要非常注意腿、脚的保暖,若是下肢保暖做得好,全身都会觉得很暖和。另外,最好不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前可以泡脚,脚热了更加容易入睡。
      加强运动
      清早起来做做运动,可以让血液循环和新陈代谢加速,一整天都会充满活力,不容易发冷。像简单的爬楼梯、原地跳跃等都能够有助于强化体温调节能力。
      注意饮食
      多吃含烟酸的食物和B族维生素,可以扩张末梢血管,改善手脚冰冷;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物,尽量避免吃生冷的食物;适当吃些辛辣食物,如辣椒、胡椒、芥末等能够促进血液循环。
      选择一款好的调经药
      月经不调,除了生活上和饮食上要注意,还得选择一些适合自己的调经药进行调理。如果你不在意,就有可能出现下面这些症状:
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